1. Ölçüm öncesi hazırlık
Uygun bir tansiyon aleti seçin: Elektronik tansiyon aletinin kalibre edildiğinden ve ilgili standartları karşıladığından emin olun ve kendi durumunuza göre uygun manşet boyutunu seçin (genel olarak konuşursak, manşetin genişliği üst kol çevresinin yaklaşık %80'ini kaplamalıdır) ve uzunluğu üst kolu saracak şekilde olmalıdır).
Uygun ölçüm ortamı: Kan basıncını ölçmeden önceki 30 dakika içinde yorucu egzersiz yapmaktan, sigara içmekten, içki içmekten, kahve veya çay içmekten vb. kaçının ve ortamı sessiz ve sıcaklığı uygun tutun.
Zihninizi rahatlatın: Ölçümden önce 5-10 dakika dinlenin, böylece hem vücut hem de ruh hali rahatlamış olur ve tansiyon ölçüm sonuçlarını etkileyen gerginlik, kaygı gibi duygulardan kaçınılır.
2. Ölçüm duruşu
Oturma duruşu: Sırtlıklı bir sandalyeye oturun, her iki ayağınızı düz bir şekilde yere koyun, vücudunuzu dik tutun, eğilmeyin veya kamburlaşmayın.
Kol pozisyonu: Kolunuzu, avuç içi yukarı bakacak şekilde, kalple aynı hizada masaya yerleştirin. Ölçüm sonucunun doğruluğundan emin olmak için kolunuzu kalple aynı hizada tutmak için kolunuzun altına küçük bir yastık veya havlu koyabilirsiniz. Sırtüstü pozisyonda ölçülürse kol vücuda 45-derecelik bir açıda tutulmalıdır.
3. Manşeti takın
Üst kolu açığa çıkarın: Ölçülecek üst koldaki kıyafetleri çıkarın veya kolları kıvırın. Giysilerin kan damarlarına baskı yapıp tansiyon ölçüm değerini etkilememesine dikkat edin.
Manşeti yerleştirin: Manşeti üst kolun etrafına düz bir şekilde sarın. Manşetin alt kenarı dirsek çukurundan 2-3 cm uzakta olmalıdır. Sızdırmazlık parmak yerleştirmeye uygun olmalıdır. Manşet çok sıkı takılırsa tansiyon ölçüm değeri düşük olur; manşetin çok gevşek takılması durumunda tansiyon ölçüm değeri yüksek olacaktır.
4. Ölçümü başlatın
Kan basıncı ölçüm cihazını açın: Elektronik tansiyon ölçüm cihazının güç düğmesine basın ve kan basıncı ölçüm cihazının kendi kendini testi tamamlamasını bekleyin.
Ölçümü başlatın: "Başlat" düğmesine veya ilgili ölçüm tuşuna basın; kan basıncı monitörü şişirme, ölçüm ve indirme işlemini otomatik olarak başlatacaktır. Ölçüm sırasında vücudunuzu rahat tutun, konuşmayın veya kolunuzu hareket ettirmeyin.
5. Ölçüm sonuçlarını okuyun
Değerleri kaydedin: Ölçüm tamamlandıktan sonra elektronik tansiyon ölçüm cihazının ekranında sistolik basınç, diyastolik basınç ve kalp atış hızı gibi değerler görüntülenecektir. Bu değerleri kaydedin.
Çoklu ölçüm: Daha doğru kan basıncı ölçüm sonuçları elde etmek için çoklu ölçüm yapılması tavsiye edilir. Her ölçüm arasındaki aralık 1 dakikadan az olmamalı ve ölçüm sayısı 3 defadan az olmamalıdır. Çoklu ölçümlerin ortalama değeri son kan basıncı değeri olarak alınır.
6. Ölçüm sonrası önlemler
Kan basıncı ölçüm cihazını kapatın: Ölçüm tamamlandıktan sonra, kan basıncı ölçüm cihazını kapatmak için tansiyon ölçüm cihazının güç düğmesine basın.
Manşeti düzenleyin: Manşetteki gazı boşaltın, ardından manşeti düzenleyin ve uygun şekilde saklayın.
