Ölçüm Öncesi Hazırlık
1. Ortam ve Durum: Ölçüm için sıcaklığın rahat olduğu sessiz bir oda seçin. Ölçümden önce 5-15 dakika sessizce dinlenin ve yemek yedikten, alkol aldıktan, sigara içtikten, egzersiz yaptıktan veya duş aldıktan sonra 30 dakika içinde ölçüm yapmaktan kaçının.
2. Fiziksel Hazırlık: Mesanenizi ve bağırsaklarınızı boşaltın, rahat bir ruh hali sağlayın ve gerginlik veya endişeden kaçının.
Ölçüm Duruşu ve Manşetin Yerleştirilmesi
3. Oturma Duruşu: Arkalığı olan bir sandalyeye oturun, her iki ayağınız düz bir şekilde yere bassın, sırtınız sandalyenin arkasına yaslansın ve kollarınız avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde doğal olarak masanın üzerinde dursun.
4. Manşet Konumu: Manşetin alt kenarı dirsek kıvrımının 1-2 santimetre üzerinde olacak şekilde manşeti üst kolun etrafına sarın. Sıkılık, bir parmağın rahatça girebileceği şekilde olmalıdır. Manşetin merkezi kalple aynı seviyede olmalıdır.
Ölçümü Başlatma
1. Çalıştırma Adımları: Kan basıncı ölçüm cihazındaki başlatma düğmesine basın, vücudunuzu hareketsiz tutun ve konuşmayın veya kolunuzu hareket ettirmeyin. Manşet, ölçüm sırasında otomatik olarak şişip sönecektir.
2. Çoklu Ölçümler: Doğruluğu artırmak için her ölçüm arasında en az 2 dakika arayla art arda 2-3 ölçüm alınması ve ortalama değerin alınması tavsiye edilir.
Önlemler
1. Müdahaleden Kaçının: Ölçüm sırasında kalın giysiler giymeyin veya kollarınızı kıvırmayın; manşet ile kol arasında boşluk olmamalıdır.
2. Ekipman Seçimi: Üst kol tansiyon ölçüm cihazları, bilek ölçüm cihazlarından daha hassastır ve ev kullanımına uygundur.
3. Sonuçların Yorumlanması: Tek bir ölçüm sonucu teşhis temeli olarak kullanılamaz; uzun-süreli kayıt ve bir doktora danışmak gereklidir.
Yaygın Hatalar ve Düzeltmeler
1. Yanlış Duruş: Öne eğilmek, çok gevşek veya çok sıkı bir manşet veya asılı bir kol, ölçüm hatalarına yol açacaktır.
2. Zaman Seçimi: Karşılaştırmayı kolaylaştırmak için her gün sabit bir saatte (örn. uyandıktan sonra, yatmadan önce) ölçüm yapılması tavsiye edilir.
