I. Manşet Seçimi ve Hazırlanması
1. Uygun boyutu seçin: Manşon mesane genişliği üst kol çevresinin %40-80'ini kaplamalıdır. Standart yetişkin manşeti 22-32 cm'lik üst kol çevresi için uygundur. Çok dar veya çok geniş bir manşet, çok yüksek veya çok düşük bir okumaya yol açacaktır. Kol çevresi olağandışı ise (örneğin çocuklarda veya obez bireylerde) özel bir manşet kullanılmalıdır.
2. Manşetin durumunu kontrol edin: Kullanmadan önce, ölçümü etkileyen sızıntıları önlemek için manşetin içinde hava kalmadığından emin olun ve mesanenin, hortumun ve tokanın sağlam olduğunu kontrol edin.
II. Doğru manşet takma yöntemi
1. Konumlandırma: Manşetin alt kenarını (mesanenin kenarı) dirsek kıvrımının 2-3 cm yukarısına yerleştirin, mesanenin merkezinin brakiyal arter (nabzı hissedebileceğiniz üst kolun iç tarafı) ile hizalandığından emin olun.
2. Sıkılığı ayarlayın: Manşon 1-2 parmağın rahatlıkla girebileceği kadar sıkı olmalıdır. Çok sıkı bir manşet kan damarlarını sıkıştırarak daha düşük bir okumaya neden olabilir; çok gevşek bir manşet daha yüksek bir okumaya yol açabilir.
3. Sabitleme Yöntemi: Manşeti bükülme veya kırışıklıklardan kaçınarak üst kolunuzun etrafına düzgün bir şekilde sarın, ardından cildi sıkıştırmadan tam oturmasını sağlamak için tokayı sabitleyin.
III. Ölçüm Duruşu
1. Kol Pozisyonu: Ölçüm sırasında kol (manşet ile birlikte) kalp ile aynı hizada olmalıdır. Otururken ölçüm yaparken kol doğal olarak masanın üzerinde durmalıdır; Yatarak ölçüm yaparken kol, vücudun yanlarında düz bir şekilde durmalıdır.
2. Vücut Duruşu: Sırtınız sandalyeye dayalı ve her iki ayağınız yere düz basacak şekilde dik oturma duruşunu koruyun. Ölçüm sırasında konuşmaktan, hareket etmekten veya bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.
IV. Yaygın Hatalar ve Önlemler
1. Manşet Konumu Çok Yüksek veya Çok Düşük: Çok yükseğe (omuza yakın) yerleştirilen bir manşetin daha düşük bir okumaya yol açması muhtemeldir; Çok alçakta (dirseğe yakın) konumlandırılmış bir manşetin daha yüksek bir okumaya yol açması muhtemeldir.
2. Manşet Çok Sıkı veya Çok Gevşek: Bu, evde kendi kendine-test yaparken en yaygın hata kaynaklarından biridir.
3. Ölçüm öncesi hazırlık: Ölçümden önce en az 5 dakika sessizce oturun; egzersiz yapmaktan, sigara içmekten veya kahve veya güçlü çay içtikten sonra hemen ölçüm yapmaktan kaçının.
V. Manşet Takma Adımlarının Özeti
1. Doğru manşeti seçin: Kol çevrenize göre uygun boyuttaki manşeti seçin.
2. Havayı giderin: Kullanmadan önce manşetin içinde hava kalmadığından emin olun.
3. Konumlandırın ve sarın: Alt kenar, dirsek kıvrımından 2-3 cm uzakta olmalı ve hava kesesi brakiyal arterle aynı hizada olmalıdır.
4. Sıkılığı ayarlayın: Sıkılık 1-2 parmağın girmesine izin vermelidir.
5. Kolu sabitleyin: Kolu kalp hizasında ve sabit tutun.
