1. Normal kan basıncı: Kan basıncınız normalse (genellikle sistolik kan basıncı 120 mmHg'nin altında ve diyastolik kan basıncı 80 mmHg'nin altında) yılda bir kez ölçüm yapabilirsiniz.
2. Prehipertansiyon: Kan basıncınız 120-139/80-89 mmHg arasındaysa her 3-6 ayda bir ölçülmesi önerilir.
3. Hipertansif hastalar: Eğer size hipertansiyon (sistolik kan basıncı 140 mmHg'ye eşit veya daha büyük veya diyastolik kan basıncı 90 mmHg'ye eşit veya daha büyük) tanısı konulduysa, özellikle tedaviye başlarken haftada birkaç kez ölçüm yapılması önerilir. veya ilaçların ayarlanması. Doktorunuz tedavinin etkinliğini takip etmek için kan basıncınızı evde düzenli olarak izlemenizi önerebilir.
4. Yaşlılar: Yaşlıların, özellikle de kalp-damar hastalığı veya buna bağlı diğer sağlık sorunları olanların, kan basınçlarını daha sık izlemeleri gerekebilir. Doktor tavsiyesine göre düzenli olarak ölçüm yapılması tavsiye edilir.
5. Özel durumlar: Yeni bir tedavi alıyorsanız, ilaç değiştiriyorsanız, stres, hastalık vb. yaşıyorsanız kan basıncınızı daha sık ölçmeniz gerekebilir.
Ölçüm süresi
Sabah ve akşam: Daha kapsamlı tansiyon verisi elde etmek için sabah bir kez kalktıktan sonra ve gece yatmadan önce bir kez ölçüm yapılması tavsiye edilir.
Aynı saat: Değişiklikleri karşılaştırabilmek ve takip edebilmek için kan basıncınızı her gün aynı saatte ölçmeye çalışın.
Notlar
Ölçümden önce rahat olduğunuzdan emin olun ve daha doğru bir ölçüm elde etmek için yorucu egzersizlerden, kafein veya alkolden kaçının.
Her ölçüm arasında 5 dakika dinlenmeniz, sessiz olmanız ve manşetin doğru yerleştirildiğinden emin olmanız önerilir.
